令和6年度 エクササイズスペース（運動教室）
更新日：2024年3月29日
エクササイズスペース
散歩の途中や仕事帰りなど、空いている時間にエクササイズスペースを利用してみませんか？
健康運動指導士があなたに合った運動プログラムを提案！
目的に合わせて自分のペースで運動を行うことができますので、お気軽にご利用ください！
参考：R6年度エクササイズスペースちらしカレンダー（PDF332KB）
感染予防対策として
- 会場は常時換気を行い、スタッフは教室開始前に体調チェックを行います
- トイレなどでは流水による手洗いを行い、入口に設置している手指消毒を使った後に入室してください
- 発熱、倦怠感、咳およびくしゃみ等の症状がみられる場合にはご利用を控えてください
- 更衣室はありませんので、着替えが必要な方は事前に済ませてご利用ください
エクササイズスペースご利用案内
下表のご都合のいい日、時間にお越しいただき、事前予約なしで自由にご利用いただけます
（注意）ご利用者の安全を確保するため、入場制限を設けることがございますので、ご了承ください
日時：下表のとおり
場所：コスモスプラザ保健館多目的ホール、ちくぜん少年大使館
対象者：町内在住の20歳以上の人
参加費：無料
持参物：飲み物、室内用運動靴、タオル
（注意）マスクの着用は個人の判断が基本となります
コスモスプラザ日程
昼：14時から17時（計31回）
|
4月 2・16・30日 |
8月 1・20日 |
12月 3・13・17日 |
|
5月 7・21日 |
9月 6・17・27日 |
1月 10・14・28日 |
|
6月 4・18日 |
10月 11・29日 |
2月 14・25日 |
|
7月 2・16・26日 |
11月 8・12・26日 |
3月 7・11・25日 |
夜：18時から21時（計49回）
|
4月 4・11・18・25日 |
8月 2・8・16・22・29日 |
12月 5・12・19・26日 |
|
5月 2・9・16・23・30日 |
9月5・19・26日 |
1月 9・16・23・30日 |
|
6月 6・13・20・27日 |
10月3・10・17・24・31日 |
2月 6・13・20・27日 |
|
7月 11・18・25日 |
11月 7・14・21・28日 |
3月 6・13・21・27日 |
ちくぜん少年大使館 エクササイズスペース日程
朝：9時から12時（計24回）
|
4月 6・20日 |
8月 17・31日 |
12月 7・21日 |
|
5月 18日 |
9月 7・21日 |
1月 12・18日 |
|
6月 2・15・29日 |
10月 5・19日 |
2月 1・8日 |
|
7月 6・20日 |
11月 2・30日 |
3月 1・29日 |
（注意）悪天候や感染症などの影響により教室を変更・中止する場合もあります
エクササイズスペース内容
◆自由運動
ミニボールやチューブを使った運動、体幹トレーニング、ストレッチ、踏み台運動、自転車エルゴ、ミニレッスン等お好きな運動を自由に行うことができます。
◆集団運動
開催時間（1回45分間の開催、自由参加）
|
|
1回目 |
2回目 |
|
朝の部 |
9時15分～ | 11時00分～ |
|
昼の部 |
14時15分～ |
16時00分～ |
|
夜の部 |
18時15分～ | 20時00分～ |
その他
エクササイズスペースからお届けする運動動画です。
家族や友人にも共有して、みんなで運動に取り組みましょう。
「3分でできる運動シリーズ～肩回りスッキリ編～」（PDF936KB）
動画のリンクはこちらから：町ホームページ「筑前町自宅でできる！エクササイズ」）
お問い合わせ
窓口の場所：本庁1階
直通電話：0946-42-6649
