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筑前町
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平成30年度エクササイズスペース(運動教室)

更新日:2018年5月18日

エクササイズスペース

木曜日の夜は、散歩の途中や仕事帰りなど、空いている時間にエクササイズスペースを利用してみませんか?インストラクターがあなたに合った運動プログラムを提案!目的に合わせて自分のペースで運動を行うことができますので、お気軽にご利用ください!

エクササイズスペースご利用案内

  • 日時:4月から平成31年3月の木曜日52回18時から21時
    注:木曜日以外の場合もあります(5月2日水、7月3日火、7月27日金、10月9日火、3月22日金)
     下記日程都合のいい日、時間にお越しください(予約不要)
  • 場所:コスモスプラザ多目的ホール
  • 対象者:町内在住の20歳以上の人
  • 持参物:飲み物、室内用運動靴、タオル

エクササイズスペース日程

  • 4月:5日・12日・19日・26日
  • 5月:2日・10日・17日・24日・31日
  • 6月:7日・14日・21日・28日
  • 7月:3日・12日・19日・27日
  • 8月:2日・9日・16日・23日・30日
  • 9月:6日・13日・20日・27日
  • 10月:4日・9日・11日・18日・25日
  • 11月:1日・8日・15日・22日・29日
  • 12月:6日・13日・20日・27日
  • 1月:10日・17日・24日・31日
  • 2月:7日・14日・21日・28日
  • 3月:7日・14日・22日・28日

エクササイズスペース内容

ミニボールやチューブを使った運動、体幹トレーニング、ストレッチ、踏み台運動、自転車エルゴ等お好きな運動を自由に行うことができます。
注:ミニレッスンは18時30分からと19時30分から開始します。(1回20分間の自由参加)
ミニレッスン内容例
18時30分:ヨガ風ストレッチ
19時30分:体幹・下肢トレーニング

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お問い合わせ

健康課 健康推進係
窓口の場所:本庁1階
直通電話:0946-42-6649

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