11月かがやき学級講演会

11月18日（火曜日）にめくばーる町民ホールでかがやき学級講演会を開催しました。
講師には元読売巨人軍ジャイアンツアカデミーコーチとして、野球の技術指導やメンタルトレーニングの経歴をお持ちの金屋  佑一郎氏をお招きしました。

演題は「人生100年時代を生きるためのアスリートから学ぶ心の強さ」です。第2の人生を楽しむために重要なのは、人との繋がりを大切にすることであるという話がありました。



人のメンタル状態は周りにも伝染するため、自身のメンタルを整えておくことは、自分のためだけでなく、周りの方のためにも大切なのだそうです。

自身のメンタルを整えるために、気持ちを上手に切り替えるコツを教えてもらいました。
・朝起きて白湯を飲む
・仕事に行くとき必ずネクタイを締める  など
自分でルーティーンを決めて継続するとうまくスイッチがはいります。



参加者は終始講師の説明にうなずきながら楽しそうに聞く姿が見られました。「話が上手で面白かった」「今日聞きに来れてよかった」「今日聞いた話を家族にも伝えたい」といった感想をたくさんいただきました。